Rozłożenie ciężaru: właściwe pakowanie plecaka na jednodniową wyprawę

Wskazówki dotyczące pakowania na następną jednodniową wyprawę

• Pakowanie plecaka: uwzględnić wagę i rozmiar.

  Zanim zajmiemy się pakowaniem plecaka, należy najpierw zastanowić się, jaki plecak wybrać.

  Na jednodniową wyprawę wystarczy najczęściej mały plecak o pojemności 30 litrów lub mniejszy. Odporny na rozdarcia i czynniki pogodowe materiał sprawi, że zawartość nie zmoknie w przypadku deszczu. Wyściełane paski na ramiona i pas biodrowy nie tylko dają komfort, lecz także pozwalają równomiernie rozłożyć ciężar na plecach.

  Odnośnie do ciężaru: należy zredukować zawartość plecaka na wędrówki do tego, co niezbędne. Idealna waga całego plecaka na jednodniową wyprawę nie powinna przekraczać 6 kg.

• Pakowanie plecaka na wyprawę jednodniową: co należy ze sobą zabrać?

  Z lekkim plecakiem wędruje się o wiele swobodniej. Na naszej liście przedmiotów, które należy zabrać na jednodniową wyprawę, znajduje się tylko to, co konieczne:

  • chroniąca przed zimnem kurtka polarowa,
  • chroniąca przed wiatrem kamizelka na porę przejściową lub wędrówki w wyższych partiach,
  • wiatroszczelna, oddychająca kurtka przeciwdeszczowa,
  • koszulka funkcyjna na zmianę,
  • szybkoschnąca chustka wielofunkcyjna, której można użyć, jako chustki na szyję czy opaski,
  • czapka,
  • pojemnik na prowiant,
  • bidon.

  Ponadto koniecznie: zestaw pierwszej pomocy, krem z filtrem UV, okulary przeciwsłoneczne oraz komórka.

• Właściwe pakowanie plecaka: wskazówki i instrukcja

  Gdy przygotowane są wszystkie przedmioty, można przejść do pakowania. Należy zwracać uwagę na to, by pakować rzeczy w odpowiedniej kolejności. Ciężkie rzeczy należy umieszczać blisko ciała i w połowie długości pleców. Wymienić należy tutaj wyposażenie fotograficzne czy prowiant. W idealnym przypadku plecak ma u dołu specjalną komorę na prowiant. Gdy ciężkie przedmioty znajdują się blisko pleców, łatwiej o wyprostowaną postawę ciała podczas chodzenia. Odciąża to kręgosłup.

  Lekkie, zajmujące dużo miejsca przedmioty takie jak kamizelka czy kurtka przeciwdeszczowa należy spakować w dole plecaka. Wszystkie przedmioty, które muszą być pod ręką (krem z filtrem UV, komórka), lądują u góry lub w kieszeni w klapie. Bidon należy włożyć do kieszeni bocznej, aby móc w każdej chwili z niego skorzystać bez konieczności zdejmowania plecaka.

• Właściwa regulacja plecaka

  Aby plecak perfekcyjnie przylegał do pleców, należy odpowiednio wyregulować paski. Główny ciężar musi przy tym spoczywać nie na ramionach, lecz na miednicy. W przeciwnym razie plecak się osuwa i szybko bolą całe plecy. Najpiękniejsza wycieczka stanie się wtedy jedynie frustrującym przeżyciem. Kilka ustawień pozwoli tego uniknąć.

  1. Zapiąć pas biodrowy i dociągnąć lekko nad miednicą, tak aby na niej osiadł i się oparł.
  2. Zapiąć i dociągnąć pas piersiowy.
  3. Jednocześnie dociągnąć oba paski na ramiona, nie poruszać przy tym rąk do tyłu.